随着科技的日新月异与生活方式的深刻变革，儿童近视问题日益凸显，不仅影响孩子的视觉健康，还对其学习和日常生活造成了诸多不便。为了有效遏制儿童近视度数的增长，武汉儿童医院提出了一系列实用建议。
关键在于指导孩子合理使用电子产品。长时间沉浸于电子屏幕，极易导致眼睛疲劳，进而引发视力下滑。家长需引导孩子建立健康的电子产品使用习惯。具体做法包括：设定用眼与休息的交替时段，如每使用电子产品40分钟后，即暂停并进行10分钟的眼部放松活动，如远眺或闭目养神；应严格控制电子产品使用时间，避免长时间不间断使用。通过安装屏幕滤光片、调整屏幕亮度和对比度等措施，可有效减轻电子屏幕对眼睛的刺激。还需注意的是，使用电子产品时应避免光线过强或过暗的环境，以减少对眼睛的不良影响。
增加户外活动时间是预防近视的有效途径。户外活动能使眼球充分接受自然光照，有助于调节眼睛的对焦能力，从而降低近视风险。家长应积极鼓励孩子走出室内，参与多样化的户外活动，如体育锻炼、游戏和散步等。家长也应以身作则，共同参与户外活动，以此激发孩子对户外活动的兴趣。
科学用眼卫生习惯的培养同样至关重要。家长应教育孩子保持适当的用眼距离，如书本与眼睛应保持30厘米以上的距离；注意用眼姿势的正确性，鼓励多角度转动眼球，以促进眼睛休息。保持眼部湿润，避免长时间不眨眼，以及通过暗室练习调节眼球焦距，也是保护视力的重要手段。家长还需监督孩子养成良好的阅读姿势，确保阅读环境光线充足，避免在光线不足或低头状态下阅读。
定期体检和眼科检查是及早发现并控制近视发展的关键。家长应定期关注孩子的身体健康状况，及时调整用眼习惯。至少每年带孩子进行一次眼科检查，特别是从小学一年级开始，因为这是近视的高发阶段。眼科医生将对孩子的视力、眼球运动、屈光度等进行全面评估，并根据检查结果制定个性化的治疗方案和预防措施，以有效控制近视度数增长。
控制儿童近视度数增长需要家长从多方面入手，包括引导孩子合理使用电子产品、增加户外活动时间、培养科学用眼卫生习惯以及定期进行体检和眼科检查。只有家长与孩子共同努力，才能为孩子的健康成长保驾护航。
